ヨガは本当に好きです。

心が落ち着かない時や運動したい時にぴったり。

ヨガをしていて思うことは、体幹が鍛えられているなあと感じる。

運動とかはそんなに興味がある方ではなく、詳しいわけでもないんだけれど、立つだけでもしっかり地面に足をつけて立っていられるなあと思う。

やっぱりヨガでもさぼることもあります。

でも体の奥の筋肉は簡単に落ちないので、久しぶりにヨガをしても筋肉がちゃんとあると感じる。

若い時は筋肉で太く見えるのが嫌だと思ってた。

ヨガをするようになって、筋肉がある方が動きやすいと言うことに気付いた。

体力もなかったので、今の方が体力はあるんじゃないかなと思います。

子供と遊ぶにも体力がいるので、体を鍛えておくと色々と楽だなあと感じる。

しかも鍛えることで精神的にも強くなるのかなと思った。

人間関係で悩んだりした時にどうしても考えてしまうんだけど、ヨガをして忘れる時間を作る。

他にも周りを前より気にしなくなった。

でも１番重要なのはまず自分に合ったヨガの先生をみつけること。

いい先生ばかりだけど、今の先生は本当にいい人だからヨガを続けるのが楽しい。

そしてヨガを無理に続けさせようとしないし、あるがままを受け入れることを教えてくれるので、人生としての勉強にもなる。

でもそれだけじゃなくて、明るくて可愛らしい先生でもあるから、指導者が好きな人なのは続けるには１番だと思う。

あとはポーズを覚えていって、自分１人で出来るようになるといつでも出来るので凄く便利な運動だなと思うからおすすめ。